نکات مهم در انتخاب ورزش کودکان

◉ ورزشی مانند ژیمناستیک باید از سنین پایین که استخوان‌های بچه نرم هستند شروع شود.

◉ تا قبل از بلوغ احتمال آسیب رسیدن به کودک در بازی‌های گروهی و برخوردی کمتر است. زیرا کودک در حال رشد است و بافت‌ها و استخوان‌ها در صورت آسیب به سرعت ترمیم می‌شوند و جای نگرانی وجود ندارد.

◉ یک باشگاه خوب برای کودک خود انتخاب کنید. بسیار مهم است که در فصل گرم باشگاه کودک شما از سیستم تهویه خوبی برخوردار باشد.

◉ به کودک خود توصیه کنید آب بیشتری بنوشد. وزن کشی قبل از رفتن به باشگاه و بعد از آن باعث می‌شود راحتتر میزان آب لازم بدن را تخمین بزنید.

◉ سعی کنید مربی مجربی انتخاب کنید که قبل از ورزش به خوبی کودک را گرم کرده و پس از ورزش نیز راه‌های سرد کردن را به کودک بیاموزد تا بدن و عضلات فرزندتان آسیب نبیند.

◉ در ورزش‌های مثل ژیمناستیک لاغری یک مزیت محسوب می‌شود و ممکن است فرزندتان از غذا خوردن امتناع کند. بهتر است حواستان به این قبیل مسائل باشد.

.
منابع :
.https://ninibaba.ir